Câu hỏi: Chào các Bác sĩ: Em cao 1,55, nặng 58 cân vòng bụng 85 cm với cân nặng & chiều cao như thế em có bị béo không? phải làm thế nào để giảm béo bụng? Em đang làm công việc văn phòng. Mong các Bác sĩ cho em lời khuyên về chế độ ăn uống & cách tập luyện. Xin cảm ơn

Trung Tâm Tư Vấn Y Khoa Công Ty CPDP ECO :

Em là nữ mà sở hữu vòng eo 85cm và chỉ số BMI 24.1 thì em đã bị thừa cân. Cân nặng tối đa em nên đạt là 53kg, vậy em đang thừa 5kg, mỗi tháng em có thể giảm 3kg, mỗi ngày em nên cắt giảm 770Kcal bằng vận động thể lực và tiết chế dinh dưỡng. Em là nhân viên văn phòng nên khả năng béo bụng rất cao. Bởi vậy trong thời gian làm việc ở công ty em nên tranh thủ thời gian tập thể dục như đi lên xuống cầu thang, ngoài ra sau giờ làm em cũng nên luyện tập thể dục thể thao tích cực khoảng 1 tiếng mỗi ngày. Trong khẩu phần ăn hàng ngày em nên cắt giảm bớt đồ ăn chiên, xào, nướng, thay vào đó là các món luộc, hấp. Ngoài ra em có thể kết hợp sản phẩm LIC hỗ trợ giảm cân và kiểm soát cân nặng có cơ chế giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ, có tác dụng giảm cân nặng, các số đo vòng eo, bụng, đùi...hiệu quả sau 2 -8 tuần sử dụng. LIC là sản phẩm có thành phần (công thức) hoàn toàn được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, không có tác dụng phụ và giảm cân hiệu quả an toàn đã được kiểm chứng lâm sàng. Bạn có thể mua LIC tại các nhà thuốc gần khu vực sinh sống.