Câu hỏi: Xin chào bác sĩ cháu năm nay 20 tuổi cao 1m71 nặng 83kg nên bây giờ cháu muốn giảm cân thì phải làm như thế nào và cân nặng phù hợp với chiều cao của cháu là bao nhiêu?

Trung Tâm Tư Vấn Y Khoa Công Ty CPDP ECO :

Chỉ số BMI của bạn là 28.38 và bạn đang béo phì độ 1. Cân nặng phù hợp với chiều cao của bạn sẽ là 61-66kg. Tuy nhiên bạn mới 20 tuổi và bạn vẫn còn cơ hội phát triển chiều cao (có thể tới 25 tuổi). Để giảm cân cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp như hạn chế thức ăn nhanh, nhiều năng lượng, ăn nhiều bánh kẹo, đồ ngọt, uống nước có gas…và tập luyện một số môn thể dục thể thao như đi bộ, đánh cầu lông, bơi lội…để đốt cháy bớt năng lượng dư thừa , giảm mỡ trắng. Ngoài ra để hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn, bạn có thể sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân LIC, được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, đã được nghiên cứu lâm sàng về hiệu quả giảm cân & rất an toàn cho người sử dụng.