Câu hỏi:Cháu ở nhà năm nay 9 tuổi, cao 1m33, nặng 35kg. Cháu khám sức khỏe ở trường bị ghi là thừa cân. Như vậy phải giảm bao nhiêu kg và cháu thích uống sữa tươi vinamilk có được không?

Trung Tâm Tư Vấn Y Khoa Công Ty CPDP ECO :

Với cháu bé 9 tuổi có chiều cao 1m33 thì đã đạt chuẩn, tuy nhiên cân nặng chỉ nên khoảng 28 – 30kg, do đó cháu 35kg là trông hơi mũm mĩm, nhưng chưa thể khẳng định là cháu thừa cân. Vì vậy cháu chưa cần thiết phải giảm cân mà nên giữ cân nặng ổn định và tạo điều kiện cho cháu phát triển chiều cao. Gia đình nên nhắc cháu ngủ trước 22h, tắt đèn để có giấc ngủ sâu; bớt các thức ăn giàu năng lượng như thức ăn nhanh, snack, bánh kẹo, nước ngọt, thức ăn xào rán... Cháu thích uống sữa Vinamilk, gia đình nên chọn sữa không đường và ít béo. Ngoài việc tăng cường tham gia các hoạt động tập thể ở trường, lớp cháu có thể học bơi- môn thể thao giúp phát triển chiều cao khá tốt. Bên cạnh đó bạn nên cho bé tắm nắng mỗi sáng sớm, bổ sung thực phẩm giàu kẽm, canxi... giúp cháu nhanh chóng có vóc dáng cân đối hơn so với hiện nay.