Câu hỏi:chào bác sĩ ,em năm nay 21 tuổi cao 1m63 trước đây em cân nặng 48kg sau khi điều trị bệnh bằng thuốc bắc em cân nặng 58kg.Em muốn lấy lại cân nặng ban đầu nhưng không có thời gian tập thể thao mong bác sĩ tư vấn giúp em  

Trung Tâm Tư Vấn Y Khoa Công Ty CPDP ECO :

Với chiều cao như vậy thì cân nặng của bạn nằm trong giới hạn bình thường (54-59kg). Tuy nhiên bạn vẫn có thể giảm vài kg so với hiện tại để dáng “chuẩn” hơn. Điều trị bằng thuốc bắc cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn bị lên cân (do thuốc bắc kích thích tiêu hóa, ăn ngon miệng). Để giảm cân bạn cần có chế độ ăn hợp lý, ít năng lượng nhưng giàu dinh dưỡng. Để giảm 5kg trong 3 tháng thì 1 ngày nên bớt lượng của tất cả các thức ăn sinh năng lượng (đường, đạm, béo) và đảm bảo lượng thực phẩm ăn vào nên khoảng 70-80% so với tổng lượng ăn hiện nay. Mỗi ngày bạn nên dành 40-45 phút để đi bộ, thể dục thể thao để tiêu hao năng lượng tốt hơn. Ngoài ra việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn an toàn & hiệu quả hơn. Hiện nay trên thị trường có  sản phẩm LIC tác dụng giảm cân với tinh chất thiên nhiên từ Belaunja & Mangastin, giảm cân hiệu quả sau 2- 8 tuần sử dụng, được các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng & giảm cân khuyên dùng.