Câu hỏi:Tôi là nhân viên văn phòng, vòng bụng của tôi khá lớn. Có thể đo tỷ lệ mỡ để chẩn đoán tình trạng thừa cân, béo phì không? Và ở ngưỡng nào thì tôi có thể sử dụng LIC?

Trung Tâm Tư Vấn Y Khoa Công Ty CPDP ECO :

Bạn là nhân viên văn phòng, công việc đặc thù ngồi nhiều, ít vận động nên dễ bị tích mỡ, đặc biệt là vòng bụng làm tăng nguy cơ bị Thừa cân – Béo phì. Hiện nay, tại khoa dinh dưỡng của một số bệnh viện đã có thể đo thành phần mỡ trong cơ thể để chẩn đoán tình trạng Thừa cân - Béo phì.

Bạn cũng có thể áp dụng cách tính chỉ số khối cơ thể (BMI) để biết tình trạng Thừa cân – Béo phì của mình. BMI được tính bằng cân nặng của người đó (kg) chia cho bình phương chiều cao (đo theo mét hoặc centimet). Theo tiêu chuẩn Châu Á, nếu BMI < 18: người gầy, suy dinh dưỡng; từ 18,5 <= BMI < 23: người bình thường; từ 23 <= BMI < 25: người thừa cân; BMI >= 25: người béo phì.

Nếu chỉ số BMI của bạn lớn hơn 23 thì bạn đã có thể dùng LIC để giảm cân và dự phòng, kiểm soát việc tăng cân thêm.

 

Untitled Document