Câu hỏi:Có phải Thừa cân, béo phì sẽ gây ra những bệnh mãn tính nguy hiểm? Làm sao để phòng ngừa?

Trung Tâm Tư Vấn Y Khoa Công Ty CPDP ECO :

Thừa cân – Béo phì đã và đang là vấn nạn đối với sức khỏe con người. Người bị thừa cân – Béo phì không chỉ mất tự tin trong công việc, giao tiếp mà còn phải đối mặt với nhiều bệnh mãn tính nguy hiểm như tim mạch, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, tiểu đường, xương khớp, ung thư…

Để hạn chế nguy cơ béo phì, nên duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý như đa dạng thực phẩm, ăn ít chất béo, ăn nhiều rau, củ, trái cây, ăn đúng bữa; tăng cường vận động như đi bộ, tập thể dục thể thao, làm vườn; duy trì lối sống lành mạnh, không thức quá khuya, hạn chế hút thuốc, uống rượu bia, stress... Bên cạnh đó, khi có dấu hiệu tăng cân, có thể sử dụng tinh chất thiên nhiên được tinh chế riêng cho mục đích giảm cân, hạn chế sự hình thành mỡ trắng và sự gia tăng kích thước của tế bào mỡ trắng nhằm ngăn chặn sớm tình trạng “phát phì” sẽ xảy ra.

Ba nguyên tắc vàng kể trên sẽ từng bước giúp những ai bị thừa cân, béo phì lấy lại vóc dáng thon thả đồng thời nâng cao sức khỏe toàn thân.